Yoga Retreats auf Norderney

Diese Yoga-Woche istd genau das richtige für dich, um vom Alltag abzuschalten, zur Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. Als Einsteiger oder Yoga-Anfänger findest du deinen Weg zum Yoga und als Fortgeschrittener Yogi kannst du deine Kenntnisse vertiefen und auffrischen.

Alle Einheiten sind eine Reise zu dir selbst mit Yoga und Meditation direkt am Meer oder in den schönen Räumen der Yogapraxis. Zehn erlebnisreiche und lehrreiche Yogastunden widmen sich Körper, Geist und Seele und verhelfen dir zu Regeneration. Jede Stunde enthält kraftvolle, entspannende, stärkende sowie beruhigende Elemente. Du lernst Yoga und Meditation als facettenreiche und in vielen Lebenslagen heilvolle Methoden kennen, um Ausgleich, Selbstliebe und innere Ruhe zu erfahren.

Norderney ein Ort, der genau dafür perfekt ist: wassernah und ausdrucksstark. Nutz die Zeit zwischen den Einheiten für Spaziergänge an der Wasserkante und zu Kraftorten der Insel oder um einfach den Blick aufs Meer zu genießen oder den Sonnenuntergang zu bestaunen.

Das erwartet dich

• 10 professionell angeleitete Yoga-Einheiten (Gruppe sowie Einzel)
• das Erlernen von wichtigen Yoga-Asanas und Sonnengruß
• das Verbinden von Asanas mithilfe der Atmung zu einem Yoga-Flow
• Meditations-Techniken und Atemtechniken (Pranayama)
• gemeinsames Erarbeiten deiner Anti-Stress Yoga-Routine für Zuhause, die dich im Alltag begleitet
• gemeinsamer Austausch bei Tee und leckeren gesunden Smoothies
• bei entsprechender Wetterlage verlegen wir Teile des Programms nach draußen direkt an den Strand, mit dem Meer – der besten Anti-Stress Kulisse – direkt im Hintergrund
• Arbeit mit einem Self Care Journal
• Optional zubuchbar ein individuelles Ernährungscoaching

Preis

349 € zzgl. Unterkunft

Zuschuss durch die Krankenkasse 75 – 150 €