Eine kleine Auszeit auf Norderney – verbunden mit einer bewussten Ernährung, Yoga und viel frischer Luft – wird deinem Körper neue Kraft geben. Detox ist eine milde Form des Fastens und für jeden geeignet.
Die nächsten Termine
06.05. – 12.05.2023
23.09. – 29.09.2023
05.11. – 11.11.2023
Preis
499 € zzgl. Unterkunft
Ein Zuschuss von den gesetzlichen Krankenkassen ist möglich
Unterkunftsempfehlung
Haus Ristow, direkt neben dem Seminarraum. Mit Schwimmbad und Sauna, optimal für die Fastenzeit.
Weitere Infos:
http://www.haus-ristow.de
Das erwartet dich
In dieser Woche begleitet dich Julia während deiner Fastenzeit mit Yoga, leckeren Smoothies, hochwertigen Suppen und ganz viel frischer Luft. Ganz natürlich, ohne weitere Zusätze und mit viel Biopower, wird dein Körper während der gesamten Detox-Woche gut versorgt. Das Klima auf Norderney, ausreichend Bewegung und viel Ruhe sorgen dafür, dass du dich rundum wohlfühlst. Du verzichtest innerhalb der Woche auf alle anderen Speisen und Getränke. Smoothies, Suppen und hochwertige Tees geben dir alles, was du brauchst. Veranstaltungsort für die Mahlzeiten und das Yoga ist die Praxis Julia Ristow Gesundheitscoaching in der Bismarckstraße 14.
Die maximale Gruppengröße beträgt aktuell 8 Personen.
Beispielhafter Tagesablauf
8.30 Uhr Morgendliches Treffen
8.45 Uhr Wake up Kneipen im Meer
9.00 Uhr Tee und Smoothie, gemeinsamer Austausch
Ab ca. 10 Uhr Wanderung
12.00 Uhr Gemeinsame Suppe
Ab 13.00 Uhr Zeit für Ruhe, Kosmetik, Massagen, Leberwickel
16.00 Uhr Detox-Yoga oder Entspannung
17.30 Uhr Gemeinsame Abendsuppe
Julia Ristow
Diplom Oecotrophologin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin
Dank meines Studiums als Ernährungswissenschaftlerin ist mir klar, wie wichtig eine gute und qualitativ hochwertige Ernährung ist. Regelmäßige Fasten- bzw. Detox-Zeiten sind dabei besonders wichtig und hilfreich. Ich selbst nutze täglich die Kraft aus Gemüse, Obst und verschiedenen pflanzlichen Zusätzen, um mich fit und gesund zu halten. Die Yogis sagen, Rohkost hält dich beweglich – wenn sie knackig genug ist. Macht doch irgendwie Sinn, oder?
Zusätzlich zu einer guten Ernährung, ist Yoga für mich ein täglicher Begleiter. Nichts gibt dir mehr Kraft und kann deinen Körper und Geist so gut in Einklang bringen.