Neben unserem Kurskalender den du hier online findest, bieten wir auch individuelle Termine an und begleiten dich so in Sachen Ernährung, Training und Entspannung. Für individuelle Anfragen erreichst du uns über das Kontaktformular.
Krafttraining
Unsere Kurse für dein Krafttraining beinhalten spezielle Übungen mit denen du Kraft im Oberkörper, Rumpf und den Beinen entwickelst. Gleichzeitig trainiserst du deine Tiefenmuskulatur und schulst dein Gleichgewicht. Ziel ist es, eine bewusstere Körperwahrnehmung und stabilere Körperhaltung aufzubauen.
Ausdauertraining
Hast du heute schon die richtige Bewegungsdosis eingenommen? Wir bieten dir ein vielfältiges Aktivprogramm. Mit unserem funktionellen Zirkel- oder Bodyweight Training am Strand und smovey Walks oder auch Nordic Walking bringst du deine Muskulatur und dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung.
Ernährungsberatung
Angepasst an deine Bedürfnisse und Zielsetzung bieten wir dir ein umfassendes Ernährungscoaching. Zusätzlich zu individuellen Gesprächen finden regelmäßig Ernährungsworkshops statt. Vereinbare jetzt deinen ersten Beratungstermin und starte mit unserem Ernährungskonzept live oder in digitaler Form.
Yoga
Hatha, Yin und Vinyasa Yoga sind unsere Schwerpunkte für eine effektive und nachhaltige Kräftigung es Körpers und geistige Ruhe. Beim Yoga ist es egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder übt in seinem Level. Buch dir jetzt eine Yogastunde in der Gruppe oder als Einzeltraining und genieß den ganzheitlichen Flow.
Hier findest du deinen passenden Kurs
Hier findest du neben den live Kursen auch den passenden online Kurs. So kannst du mit unserer Unterstützung dein Training zu Hause zu starten oder weiterführen. Wähle deinen Kurs, registriere dich bei Fitogram und lad dir die kostenlose Zoom Meeting App. Schon bist du online mit im Kurs dabei.
Wir freuen uns auf dich.
Das Trainingsteam hinter Norderney aktiv
Julia Ristow
Ernährung & Yoga
Julia ist als Oecotrophologin unsere Ernährungsexpertin und steht dir in Sachen gesunder Ernährung mit Rat und Tat zur Seite. Als zertifizierte Yogalehrerin unterrichtet sie Hatha und Vinyasa Yoga und gibt Yoga-Personaltraining. Ernährung und Bewegung in Einklang zu bringen, ist ihre Passion. Als Bewegungspart bietet sie Walken und individuelles Training mit den smovey Ringen an.
Folge Julia auf Instagram #yogapraxis_norderney
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Nico Leddin
Kraft & Ausdauer
Nico ist unser Spezialist für deine sportlichen Herausforderungen. Als Gesundheitspädagoge und A-lizenzierter Personal Trainer unterstützt er dich, deine versteckten Potentiale hervorzuholen. Mit seinen fordernden und zugleich unkompliziert und sympathisch gestalteten Trainingseinheiten, steigerst du deine körperliche Leistungsfähigkeit im Handumdrehen.
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Facebook Freiraum Individualtraining
Gesa Tieman
Yoga & Ernährung
Gesa ist Oecotrophologin (B.sc.) und AYA zertifizierte Yogalehrerin.
Auf Norderney teilt sie ihre Leidenschaft für einen gesunden, harmonischen Lebensstil und bietet fließende Vinyasa, sowie entspannende Yin Yoga-Einheiten für Beginner und Fortgeschrittene an.
Ihr liegt es besonders am Herzen, das wunderbare Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit zu vermitteln und zu inspirieren, sich selbst jeden Tag mehr und mehr kennen und lieben zu lernen.
Zudem ist Gesa eine fachkundige Beraterin im Bereich Ernährung und findet individuelle, motivierende und zielführende Wege zur gesunden Lebensweise.
Folge Gesa auf Instagram
#gesa_tie
Anja Ahlert
Yoga & Meer
Als Yogalehrerin und Heilpraktikerin verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz und kann dir mögliche, für dich persönlich zugeschnittene, Wege zu mehr körperlicher und geistiger Gesundheit vorschlagen.
In den Hatha- und Vinyasa Yogastunden, die für Anfänger und auch Fortgeschrittene geeignet sind , kannst du dich fordern , deinen Körper kräftigen und dehnen und gleichermaßen zur Ruhe kommen und vom Alltag entspannen.
In einem Personal Training könnt ihr zusammen ganz individuell auf deine derzeitigen körperlichen und auch mentalen Bedürfnisse eingehen.
Zur Zeit finden die Yogastunden alle online statt.
Folge Anja auf Instagram
#anja_ahlert